بازیگران زن مشهور که در دنیای سینما خداحافظی کرده اند

بازیگران زن مشهور که در دنیای سینما خداحافظی کرده اند

تعداد زیادی از بازیگران زن سینما که الان نیز بسیار خواهان دیده شدن انها هستند اما از کار هنری دست کشیده اند. طمع دنیای هالیوود و معروف شدن در پر زرق و برق ترین صنعت سرگرمی دنیا چیزی است که بسیاری دنبال آن بوده و هستند. دراین میان هرساله هزاران نفر سعی می‌کنند جایی برای خود دراین فضای پر از پول و شهرت باز کنند اما تنها اندکی موفق میشوند.

جالب تر این‌که ورود به این دنیا بدان معنا نیست که تا آخر عمر جایگاهتان تضمین شده باشد. بسیاری هستند که دراین عرصه به شهرتی مثال زدنی رسیده اند اما دیر یا زود جایگاهشان را از دست داده و هر چه تلاش کرده اند بار دیگر توجهات رابه سمت خود جلب کنند توفیقی نیافته اند. البته برای برخی نیز فاصله گرفتن از شهرت و توجه کاملاً عمدی بوده است.

برای مثال برخی ستارگان هالیوودی سعی کرده اند خودرا از مرکز توجه در هالیوود خارج کرده و بیشتر روی زندگی شخصی و خانوادگیشان تمرکز داشته باشند. بدین ترتیب آنها در تبعیدی خودخواسته از هالیوود به سر میبرند ودر ادامه این مطلب قصد داریم شما رابا تعدادی از این بازیگران زن که دیگر در فیلمهای شناخته شده بازی نمی‌کنند آشنا کنیم.

1- جودی فاستر



به گزارش پارس ناز، جودی فاستر را همه ی می شناسند، بازیگری با استعداد که خیلی زود برنده جایزه اسکار شد و بیشتر به خاطر بازی در فیلمهای «راننده تاکسی» «Taxi Driver»، «متهم» «The Accused» و «سکوت بره ها» «The Silence of the Lambs» شناخته می‌شود. در حالی‌که او عمدتاً به خاطر بازی در فیلمهای سینمایی شناخته میشود اما پس از سال 2013 و بازی در فیلم «بهشت» «Elysium» دیگر در هیچ فیلمی ایفای نقش نکرده است.

اینروزها او بیشتر روی فعالیت های کارگردانی خود متمرکز شده و فیلم «هیولای پول» «Money Monster» و چند اپیزود از سریالهای «نارنجی همان سیاه است» «Orange is the New Black» و «خانه پوشالی» «House of Cards» آخرین تجربه های کارگردانی وی درسال های اخیر هستند.

2- ربکا گیهارت



در دهه 90، ربکا گیهارت با سخنگویی و مدلینگ در کمپانی نوکسزما به شهرت رسید اما خیلی زود وارد دنیای بازیگری شده و نقش هایی تکراری را در فیلمهای «بورلی هیلز» «Beverly Hills» و « 90210» و فیلمهای تلویزیونی «افسانه شهری» «Urban Legend»، «فک شکن» «Jawbreaker»،

«از گرگ و میش تا سحر3: دختر مامور اعدام» «From Dusk Till Dawn 3: The Hangman’s Daughter» و «مرد هاروارد» «Harvard Man» ایفا کرد. به رغم این‌که وی در سریالهای متعدد تلویزیونی نیز حضور داشته است اما از سال 2009 در حوزه تلویزیون و از سال 2013 نیز در حوزه سینما هیچ گونه فعالیتی از او دیده نشده است.

البته او مشغول رسیدگی به خانواده اش بوده و همراه با شوهرش اریک دین «بازیگر نقش اصلی سریال «آخرین کشتی» «The Last Ship»» دارای دو دختر به نام های بیلی بئاتریس و جورجیا جرالدین است. او و همسرش بیش از 12 سال پیش باهم ازدواج کردند.

3- بریجیت فوندا



بریجیت فوندا دختر پیت فوندا و نوه هنری فوندا است و برادرزاده جین فوندا است بدین ترتیب شاید بازیگری برای وی امری اجتناب ناپذیر بود. او را بیشتر به خاطر بازی در فیلمهای «مجردها» «Singles»، «پدر خوانده: بخش سوم» «The Godfather Part III,»، «نقطه بی بازگشت» «Point of No Return» و «جکی براون» «Jackie Brown» می شناسند.

وی تا سال 2002 حضورهای کوتاهی در دنیای سینمای هالیوود داشت اما ازآن زمان دیگر در هیچ فیلمی دیده نشده است. وی درسال 2003 با آهنگسازی به نام دنی الفمن ازدواج کرده و بنظر میرسد که از زندگی درکنار شوهر و پسرش اولیور لذت میبرد.

4- فوب کیتس



فوب کیتس در دهه 1980 بازیگر نوجوانی بود که در فیلمهای متعددی به شهرت رسید اما درسال 1994 پس از ازدواج با کوین کلاین، برای تمرکز بر روی بزرگ کردن بچه هایش وادار شد بازیگری را رها کند. وی درسال 2001 به خاطر دوست و همبازی سابقش، جنیفر جیسون لی برای بازی در فیلم «جشن سالگرد» «The Anniversary Party» بک بار دیگر به دنیای بازیگری بازگشت اما دیگر دیده نشد.

5- مگ تیلی



مگ تیلی خواهر جوان تر جنیفر تیلی است و به خاطر بازی در فیلم « Agnes of God» درسال 1985 برنده جایزه گلدن گلوب بهترین بازیگر نقش مکمل زن و نامزد دریافت جایزه اسکار در همین بخش شد. وی درسال 1995 بازیگری را رها کرده و تنها درسال 2012 بار دیگر با حضوری کوتاه در سریال کانادایی دارم « Bomb Girls» به صحنه بازگشت.

وی اکنون در حوزه نویسندگی فعالیت داشته و 5 رمان بسیار موفق از او به چاپ رسیده است. وی در تورنتو کانادا همراه با شوهر نویسنده اش، دان کالام زندگی میکند. درسال 2017 وی نقشی کوتاه در فیلم «خودرو جنگ» «War Machine» با بازی برد پیت را نیز بر عهده گرفت.

6- بریجیت ویلسون سامپراس



به گزارش پارس ناز، بریجیت ویلسون سامپراس به خاطر بازی در فیلمهای «مبارزه مرگبار» «Mortal Kombat » و «بیلی مدیسون» «Billy Madison» شناخته می‌شود اما از زمانی که با پیت سمپراس، تنیسور معروف ازدواج کرد دیگر بازیگری را کنار گذاشت. البته وی گفته که دیر یا زود به دنیای بازیگری باز خواهد گشت اما در حال حاضر باید به شوهر و فرزندان و زندگی خانوادگی اش رسیدگی کند و وقتی برای فعالیت در حوزه بازیگری ندارد.

7- مارا ویلسون



مارا ویلسون بازیگری دوست داشتنی است که همه ی او رابه خاطر بازی در فیلمهای «خانم دات فایر» «Mrs. Doubtfire» و «ماتیلدا» «Matilda» می شناسند و یکی از معروف ترین ستارگان نوجوان دهه 1990 بود. اما اینروزها وی به ندرت مقابل دوربین ظاهر شده و روی حرفه نویسندگی متمرکز شده است. وی گفته که از نظر او بازیگری کار بسیار جالب و جذابی نیست و تکرار یک کار برای بارهای متوالی باعث میشود که شما نتوانید آزادی خود در خلاقیت رابه دسترس نمایش بگذارید.

وی گفته که بهترین روزهای حضورش در سینما زمانی بود که کاگردانان به وی اجازه می دادند بازی خودش را بکند و خودش رابه نمایش بگذارد که البته این اتفاق به ندرت افتاده است. نخستین کتاب او توسط انتشارات پنگوئن که برای کودکان نوشته شده بود درسال 2016 منتشر شد.

8- ماری کیت و اشلی اولسن



این دوقلوهای دوست داشتنی در دهه 1980 و اوایل دهه 1990 برای بازی در نقش میشله تانر در سریال «خانه پُر» «Full House» به شهرت رسیدند. در تمام طول سال های فعالیت بازیگریشان، این دو چه در نوجوانی و چه در بزرگسالی در فیلمهای تلویزیونی و ویدیوهای خانگی خودشان به ایفای نقش پرداختند که البته توسط استودیو فیلمسازی خودشان تهیه می شد.

بعد از شکست تجاری فیلم « New York Minute» در باکس آفیس، اشلی به یک‌باره و برای همیشه بازیگری را کنار گذاشت اما ماری کیت با حضور در سریال ها و فیلمهای سینمایی به حرفه بازیگری خود ادامه داد. اینروزها این دو بیشتر روی حرفه مدلینگ و کمپانی خود که برندهای مشهوری را شامل میشود تمرکز کرده اند.

9- دوریس دَی



دوریس دی یکی از بزرگترین و شناخته شده ترین سلبریتی های دهه 1960 است که حضوری فعال در حوزه سینما و موسیقی داشت. وی یکی از سودآورترین بازیگران در باکس آفیس بوده و برای بازی در فیلم «صحبت های بالینی» «Pillow Talk» نیز نامزد دریافت جایزه اسکار شد.

در اواخر دهه 1970 وی از شهرت دور شده و از سینما دوری گزید ودر ادامه تمرکز خودرا معطوف فعالیت در حوزه حقوق حیوانات کرد. وی درسال 2011 آلبومی با عنوان «قلب من» «My Heart» منتشر کرد اما همان‌ گونه در خارج از دنیای شهرت باقیمانده و صاحب یک هتل به نام هتل قبرس در سواحل کالیفرنیا است.

10- جیمی لین اسپیرز



جیمی لین اسپیرز خواهر کوچک تر بریتنی اسپیرز است و به خاطر حضور در سریال تلویزیونی «زوی 101» «Zoey 101» شناخته می‌شود. گرچه بازی او دراین سریال تلویزیونی تجربه موفقی بود اما با بارداری در سن 16 سالگی وی درسال 2007 بطور کلی بازیگری را کنار گذاشت. اما درسال 2013 وی در حوزه موسیقی کانتری بازگشته و سودای شهرت دوباره را در سر داشت که البته نخستین موزیک او نیز در رتبه ی 29 اُم بیلبورد قرار گرفت.

11- تریسی گولد



تریسی گولد رابه خاطر نقش فراموش نشدنی کارول سیور در دهه 1980 ودر سریال «دردهای در حال رشد» «Growing Pains» می شناسند. گرچه وی پس از اتمام این سریال نیز به بازیگری ادامه داد اما پس ازآن تنها در فیلمهای تلویزیونی و چند سریال تلویزیونی مانند «ملیسا و جوی» «Melissa & Joey» آن هم در نقش مهمان اکتفا کرده است. از سال 2013 او در هیچ فیلم یا سریالی دیده نشده که شاید بیشتر به خاطر ازدواج با رابی مارشال و چهار فرزندشان باشد.

12- تیلور مومسن



تیلور مومسن با بازی در نقش جنی هامفری در سریال «دختران سخن چین» «Gossip Girl» نشان داد که از استعداد خوبی در حوزه بازیگری برخوردار است اما در سن 18 سالگی این حرفه رابه طور کلی کنار گذاشته و روی موسیقی متمرکز شد. وی دراین باره گفته است:” در واقع من از بازیگری دست کشیده ام. از سریال دختران سخن چین بیرون آمدم و اکنون در حال برگزاری تور همراه با یک گروه موسیقی هستم و این کاری است که میخواهم ادامه دهم.

خوشبختانه برای تمام سال های آینده زندگی ام توانایی کاری غیر از این را نخواهم داشت”. او روی حرف خود مانده و از سال 2012 بطور کامل بازیگری را کنار گذاشته و همراه با گروه موسیقی خود تورهای جهانی برگزار می‌کند.

13- آماندا باینس



آماندا باینس به لطف بازی در سریالهای تلویزیونی «نمایش آماندا» «The Amanda Show» و «همین و بس» «All That»و البته سریال «چیزی که در مورد تو دوست دارم» «What I Like About You» به شهرت رسید. بعد از موفقیت در تلویزیون وی نخستین بازی های خود در سینما را نیز در فیلمهای «چیزی که یک دختر می‌خواهد» «What a Girl Wants»، «اون همان مرد است» «She’s the Man» و «اسپری مو» «Hairspray» انجام داد.

اما بطور ناگهانی وی درسال 2012 اعلام کرد که از دنیای بازیگری کناره گیری کرده و خیلی زود رفتارهای غیرطبیعی وی خبرساز شدند. او دو بار بدلیل رانندگی تحت تاثیر مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی دستگیر شده و به اجبار بهمین دلایل درسال های 2013 و 2014 در بیمارستان بستری شد. البته بنظر می‌رسد که اینروزها وی شرایط بهتری داشته و قصد ورود به دنیای مد و فشن را دارد.

14- هیثر لاکلیر



هیثر لاکلیر در دهه 80 و 90 میلادی به خاطر بازی در سریال خانوادگی «سلسله» «Dynasty» و سریال پلیسی «تی جی هوکر» «T.J. Hooker» و البته «اسپین سیتی» «Spin City» به شهرت رسید. وی درسال های اخیر نیز در چند سریال معمولی نقش هایی داشته اما از سال 2013 تا کنون در هیچ فیلمی حضور نداشته است.

15- ریچل لَی کوک



در طول دهه 90، ریچل لی به خاطر بازی در فیلمهای «او همه ی چیز تمام است» «She’s All That» و «جوزی و دختران» «Josie and the Pussycats» به چهره مشهوری در هالیوود تبدیل شده بود. ازآن زمان به بعد وی به حضور در فیلمهای مستقل روی آورد و از سال 2014 در فیلمهای تلویزیونی

«آسمان سرخ» «Red Sky» و «داستان کریسمس» «A Christmas Tail» نقش آفرینی کرده و هیچ نقش جدیدی نداشته است. البته او ازدواج کرده و صاحب فرزند شده است. وی درسال 2004 با دانیل گیلیس که او نیز بازیگر است ازدواج کرده و صاحب دو فرزند به نام های شارلوت و تئودور شده اند.

سینا شعبانخانی | بیوگرافی و عکس های سینا شعبانخانی خواننده پاپ ایرانی

سینا شعبانخانی | بیوگرافی و عکس های سینا شعبانخانی خواننده پاپ ایرانی

سینا شعبانخانی با خواندن تیتراژ برنامه ماه عسل معروف شد و پس ازآن موزیک های بسیار محبوب و پرطرفداری خوانده است. سینا شعبانخانی «متولد 3 آذر ماه سال 68 در شهر – شهریار بدنیا آمده است» خواننده و نوازنده ایرانی است. نخستین قطعه رسمی مجاز وی با عنوان من بی قرارم درسال 96 منتشر شد.



عکس سینا شعبانخانی و همسرش

نخستین قطعه رسمی مجاز وی با عنوان من بی قرارم درسال 96 منتشر شد. شعبانخانی با تک‌موزیک «جادوی خاص» «با تنظیم حامد برادران» توانست به خوبی بین مردم شناخته شود که سومین اثر وی به‌شمار میرود.

او اصالتا اهل شهریار می‌باشد. تحصیلات وی فارغ التحصیل رشته زبان ادبیات پارسی از دانشگاه سراسری در مقطع کارشناسی است.سینا شعبانخانی با تک موزیک جادوی چشمات توانست به خوبی شناخته شود و یکی از بهترین آهنگهای او بشما می رود.وی درسال 96 تیتراژ برنامه ماه عسل احسان علیخانی را اجرا نمود که سهم زیادی در شناخته شدن او داشت.

سینا شعبانخانی متاهل است.

سینا شعبانخانی و همسرش

به گزارش پارس ناز، پدر او نوازنده پیانو است و عمویش فارغ التحصیل نوازندگی پیانو از کنسرواتوار فرانسه و دیگر عموی او تورج شعبانخانی آهنگساز بوده اند ودر رشد هنری سینا تاثیرات بسزایی داشته اند.

شروع فعالیت

فکر می‌ کنم سال سوم راهنمایی بودم یکی از بستگان‌ مان که نوازنده ارکستر سمفونیک تهران بود در خانه‌ شان یک پیانو داشت که برای من خیلی جالب بودو همان پیانو را از او خریدیم با اینکه سازهای دیگری وجود داشت که هم یادگیری‌ شان آسان‌ تر بودو هم قابل‌ حمل بودند، اما من از پیانو و صدایش خوشم آمده بودو تصمیم گرفتم نواختنش را یاد بگیرم. قبل ازآن، من فقط شنونده‌ی موسیقی بودم و هیچ فعالیت موسیقایی نداشتم.

بعد از خرید آن پیانو، 4 یا 5 سال فقط نوازندگی می‌ کردم. استادم با من سبک کلاسیک کار می‌ کرد اما همان اوایل، این سبک برایم خسته‌ کننده شده بود. پیانو زدن را یاد گرفته بودم و دوست داشتم موزیک‌ هایی که شنیده‌ ام را بنوازم و با آن بخوانم لا به‌ لای همین نواختن‌ ها و خواندن‌ ها، به این علاقه‌ مند شدم که خودم موزیک جدیدی بسازم و روی آن بخوانم.

سینا شعبانخانی خواننده و نوازنده ایرانی است

نخستین قطعات قبل از سربازی

سال 90 قبل از رفتن به خدمت سربازی، قطعه‌ای به نام بدون تو تنهام و بعد ها قطعه دیگری به نام کابوس تنهایی منتشر کردم که تنظیم‌ هایشان از خودم بود دوست داشتم این کارها را بخوانم و پخش کنم و البته بازخورد خاصی هم از آن ها نگرفتم !دوستان و اطرافیانم ایراداتی بکار می‌ گرفتند که مربوط به تنظیم و میکس بود.

شباهت صدا احسان خواجه امیری

این مسأله کاملاً درست است و این شباهت وجوددارد البته این چیزی نیست که در اختیار من باشد، کما این‌ که خواننده‌ های دیگری هم داشته و داریم که صدایشان شبیه به خواننده‌ دیگری بوده و من این را نکته‌ بدی نمی‌ دانم.

بیوگرافی سینا شعبانخانی

خواننده های مورد علاقه

از بین خوانندگان ایرانی رضا صادقی و محمد علیزاده را هم دوست دارم. اما احسان خواجه‌ امیری خواننده‌ ای بود که من از ابتدا طرفدارش بودم و بیشترین الگو در کارهایم را از او گرفتم، در سنتی ها هم بیش از همه ی به استاد ایرج دلبستگی دارم استاد شجریان، همایون شجریان و مرحوم بنان را هم دوست دارم.

شغل دوم

من فروختن ملودی را بعنوان شغل دوست ندارم نمی‌ خواهم بعنوان آهنگساز در مارکت موسیقی شناخته شوم من خوانندگی را دوست دارم البته همکاری‌ هایی با محمد علیزاده، پیام صالحی، میثم ابراهیمی، مصطفی پاشایی و… داشته‌ ام



سینا شعبانخانی نخستین قطعه رسمی مجاز وی با عنوان من بی قرارم درسال 1396 منتشر شد

آلبوم‌ها

جادوی خاص «1396»

تک موزیک‌ها

هست و نیست

نزدیکای پاییز

دیوونه میشم

خوب یا بد

چشماتو ببند

عمداً

ماه عسل «سال 1396»

من بی قرارم

من عاشق توأم «المپیک 2016»

هم خونه

من بی تو

تب چشمات

چشمای مست

یار جونی

جادوی خاص 2 «ریمیکس»

آخر کار خودتو کردی

اگه نباشی

ملک بانو

تنگ غروب

جادوی خاص

بارون ممتد

وای که دلم



عکسهای سینا شعبانخانی ،عکسهای سینا شعبانخانی،درباره سینا شعبانخانی،موزیک های سینا شعبانخانی،آلبوم های سینا شعبانخانی



عکسهای سینا شعبانخانی،سینا شعبانخانی | بیوگرافی و عکسهای سینا شعبانخانی خواننده پاپ ایرانی 

بزرگترین دارندگان ذخایر طلای جهان را بشناسید

بزرگترین دارندگان ذخایر طلای جهان را بشناسید

بر اساس آمارهای منتشر شده تا پایان سال 2017، کشورهای آمریکا، آلمان و ایتالیا به ترتیب در رده های اول تا سوم دارندگان بزرگترین ذخایر طلای جهان قرار گرفته اند.

براین اساس آمریکا در پایان سال گذشته میلادی 8133.46 تن ذخیره طلا داشته است که بالاترین رقم در میان کشورهای جهان است.

همچنین میزان ذخیره طلای آلمان 3373.64 تن بوده است. میزان ذخیره طلای ایتالیا نیز 2451.84 تن گزارش شده است.

بر اساس این جدول کشورهای فرانسه (2435.94)، چین (1842.56) و روسیه (1828.56) نیز در رده های چهارم تا ششم جای گرفته اند. سوئیس، ژاپن، هلند و هند نیز با داشتن 1040، 765.22، 612.45 و 557.79 تن طلا در رتبه های هفتم تا دهم قرار دارند.

عربستان با دارا بودن 322.90 تن طلا در رده پانزدهم جای گرفته است. در این گزارش اشاره ای به میزان ذخایر طلای ایران نشده است. در قعر این جدول کشورهایی آذربایجان، کانادا و کاستاریکا جای گرفته اند که هیچ ذخیره طلایی ندارند.

میزان ذخایر طلای کشورهای عراق، پاکستان و افغانستان به ترتیب 89.82، 64.56 و 21.87 تن ثبت شده است./ تسنیم

واکنش به نیوشا ضیغمی به دلیل بی ارزش خواندن پاسپورت ایرانی

واکنش به نیوشا ضیغمی به دلیل بی ارزش خواندن پاسپورت ایرانی

روزنامه جوان نوشت: تفاوت نگاه دو سلبریتی ایرانی درباره وطنشان، اهمیت بچه دار شدن در ایران یا انگلیس و موضوع ارزش پاسپورت ایرانی موضوعی است که با اظهارات نیوشا ضیغمی و کنار هم قرار دادن سخنان سال پیش ماه‌چهره خلیلی جالب به نظر می‌رسد.

سال پیش بود که ماه‌چهره خلیلی بازیگر سینما و تلویزیون در برنامه دورهمی مهران مدیری درباره به دنیا آوردن فرزندش در ایران گفت: «خیلی از من سؤال می‌شود که چرا پسرم را در انگلیس به دنیا نیاوردم، همه می‌گویند می‌توانست پسرت تابعیت و پاسپورت انگلیسی داشته باشد ولی من دوست داشتم پسرم در ایران به دنیا بیاید، دوست داشتم پسرم شناسنامه و پاسپورت ایرانی داشته باشد، اینها برایم خیلی مسئله مهمی بود، دلیلش شاید این بود که من 20 سال از ایران دور بودم و حسرت این را داشتم تا در ایران باشم و همیشه خودم را ایرانی می‌دانستم و خودم هم ایران به دنیا آمدم.» این بازیگر در پاسخ به این سؤال که آیا احساس خوشبختی می‌کنید می‌گوید: بله شدیداً.



بین تمام هنرمندانی که سابقه زندگی در خارج از کشور را دارند، ماه‌چهره خلیلی یک نمونه خاص است. او برخلاف افشاری که ترجیح داد فرزندش را خارج از کشور به دنیا بیاورد، دنبال این بود که شناسنامه ایرانی برای پسرش بگیرد. عرق ملی و وطن دوستی این بازیگر با تشویق تماشاگران برنامه دورهمی و مخاطبان این برنامه در فضای مجازی روبه‌رو شد.

سخنان این بازیگر در حالی بیان شد که کشور این روزها با معضل مدیران دوتابعیتی روبه‌روست و دوتابعیتی بودن در میان سلبریتی‌ها در حال تبدیل شدن به یک ارزش است چراکه برخی از این سلبریتی‌ها از اینکه به طور عمومی اعلام کنند فرزندشان را در یکی از کشورهای غربی مانند کانادا، انگلستان یا امریکا به دنیا می‌آورند نه تنها ابایی ندارند بلکه ظاهراً به آن افتخار هم می‌کنند.

اما تأسف انگیز سخنان ضدملی نیوشا ضیغمی درباره این موضوع بود، این بازیگر آثار درجه سوم سینمای ایران به دفاع از تمایل سلبریتی‌ها برای به دنیا آوردن فرزندانشان در کشورهای غربی بسنده نکرده و در سخنانی توهین‌آمیز بی‌ارزش بودن پاسپورت ایرانی را دلیل موجهی برای اشتیاق به دوتابعیتی شدن فرزنش عنوان کرده است.

این بازیگر می‌گوید: «به همکاران من خرده گرفته شده که چرا بابت زایمان و به دنیا آوردن فرزندشان به خارج از کشور می‌روند، متأسفانه این کار به دلیل بی‌اعتباری پاسپورت ایرانی است! برای یک ایرانی و منی که عرق ملی دارم! و کشورم را دوست دارم خیلی غمناک است که مجبور باشم به دلیل اینکه پاسپورت کشورم در دنیا ارزش ندارد، برای رفتن به هر کشوری دلهره داشته باشم و دم درِ هر سفارتی گردن کج کنم.»

ابراهیم حاتمی کیا کارگردان نام‌ آشنای کشورمان، چند سال پیش جزو اولین افرادی بود که نسبت به این مسئله واکنش نشان داد اما پس از گذشت سه سال از انتقادهای او شاهد افزایش این سبک زندگی اشراف گونه هستیم؛ موضوعی که شایسته بود مسئولان بیشتر به آن توجه می‌کردند. حاتمی کیا در برنامه راز، درباره سینماگران دو پاسپورته‌ گفته بود: «این بحثی که امروز مطرح شده و افراد و هنرمندان دوپاسپورته در فرهنگ وجود دارند، نگران‌کننده است. چرا باید یک هنرمند و فیلمساز یک پایش در این طرف مرز و یک پایش در آن طرف مرز باشد.»

مسئله‌ای که وجود دارد اینکه رواج این نگاه نازل به وطن در میان برخی سینماگران به طور قطع تهدیدی برای فرهنگ ملی کشور محسوب می‌شود. هنرمندی که عرق ملی نداشته باشد نه تنها نمی‌تواند در اعتلا و تقویت فرهنگی ملی اثرگذار باشد بلکه برعکس روی فرهنگ مردم تأثیرات مخربی به جای خواهد گذاشت.



دو پاسپورته‌هایی که به خارج از کشور مهاجرت کرده‌اند و برای کار سینمایی به ایران سفر می‌کنند و حاضر نیستند فرزندانشان را نیز در ایران به دنیا بیاورند، چگونه می‌توانند فیلمی با توجه به فرهنگ ایرانی- اسلامی بسازند؟ آیا آنها با مردم این کشور زندگی کرده‌اند و از تمایلات مردم ایران آگاهی دارند یا حشر و نشر با قشری خاص و درصد کمی از مردم ایران آنها را به افرادی تبدیل کرده که می‌توانند بالقوه تأثیری معکوس در فرهنگ ملی به بار بیاورند.

کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

کنترل استرس و مدیریت احساسات با راحت ترین روش ها

اگر فرد استرسی هستید و برای کوچک ترین چیزها دچار استرس می شوید این مطلب سایت فراناز با موضعیت کنترل استرس و مدریت احساسات را تا انتها مطالعه کنید.

افرادی که استرس دارند و خیلی زود عصبانی میشوند باید راهکارهای که در این بخش به آنها اشاره خواهیم کرد را عمل نمایند تا بتوانند سریعتر به آرامش برسند ما بخش های از مغزمان را می توانیم خودمان کنترل نماییم استرس زیاد دچار بیماری افسردگی در فرد می شود و خیلی بیماری های که در این بخش بیان خواهیم نمود توانایی مدیریت احساسات و حفظ آرامش در زمان هایی که تحت فشار هستید، مستقیما بر عملکرد شما تاثیر خواهند گذاشت. وب سایت TalentSmart، مطالعه ای را بر روی حدود یک میلیون نفر انجام داده که بیش از 90 درصد از این افراد، مهارت هایی را برای مدیریت احساسات خود و کنترل آنها داشته و همین امر به آرامش آنها انجامیده است.

مطالعات مرتبط انجام شده در دانشگاه «ییل» نشان داده که به طول انجامیدن استرس بر عملکرد بخش هایی از مغز که متصدی کنترل افراد هستند تاثیر می گذارد که قطعا اضطراب را نیز به همراه خواهد داشت. مغز تا زمانی که به سطحی از ثبات احساسی دست پیدا نکند قادر به انجام عملکردهای خود نخواهد بود. تا زمانی که میزان استرس بیش از اندازه و طولانی نباشد، هیچ گونه آسیبی را به همراه نخواهد داشت.

یکی از محققان دانشگاه «برکلی» کالیفرنیا، به اهمیت تعادل در میزان استرس تاکید می کند. این پژوهش توسط یکی از دانشجویان پُست دکتری به نام «الیزابت کربی»، پیگیری شد. نتیجه بدست آمده از این مطالعه نشان داد، در زمان استرس، سلول های تازه ای در مغز به منظور تقویت حافظه تولید می شوند که اگر استرس ادامه دار شود، سلول های بیشتری در مغز شکل خواهند گرفت.

کربی در این باره می گوید: “من تصور می کنم که وقایع استرس آوری که به صورت تناوبی ادامه پیدا می کنند، به عملکرد بهتر و بالاتر بردن سطح هوشیاری مغز کمک می کنند.” در مورد حیوانات چنین استرسی از طریق محیط دریافت می شد که در مورد انسان ها نیز سابقا به همین گونه بود. اما با پیشرفت ها و تکامل هایی که در بشر به وجود آمد، تجربه استرس های طولانی مدت نیز شکل گرفتند.

در کنار افزایش خطر حملات قلبی، افسردگی و چاقی، استرس، عملکردهای شناختی افراد را نیز کاهش می دهد. در شکل گیری استرس، باید این اطمینان را حاصل کرد که تجربه استرس حاصل از هر عامل خارجی، بیش از اندازه به طول نیانجامد.

کربی با بررسی راهکارهایی که افراد باهوش با به کار گرفتن آنها به کنترل سطح استرس خود مبادرت می کنند، 10 مورد از بهترین راهکارها را برگزید که در ادامه آنها را مرور خواهیم کرد:

1- از آنچه دارند قدرانی می کنند

این کار نه تنها خوب است بلکه کارآیی مغز را نیز بالا می برد چرا که ترشح هورمون استرس یعنی «کورتیزول» را تا 23 درصد کاهش می دهد. در پژوهشی که در دانشگاه دیویس کالیفرنیا انجام پذیرفت، نشان داده شد، افرادی که هر روز به شکرگزاری می پردازند، خلق و خوی بهتر، انرژی بیشتری دارند و وضعیت جسمانی سلامت تری دارند. دلیل اصلی این امر نیز، کاهش میزان هورمون کورتیزول تشخیص داده شده.

2- نمی پرسند که اگر طور دیگری می شد …

افراد باهوش می دادند که برای هر پدیده ای چندین و چند مسیر می تواند وجود داشته باشد که پرسشگری مداوم از آنها سبب ایجاد اضطراب و کاهش میزان تمرکز خواهد شد. بنابراین آنها تنها به مسیری که در آن قرار گرفته اند می اندیشند.

3- مثبت اندیش هستند

داشتن اندیشه های مثبت سبب می شود که مغز تمرکز بیشتری برای انجام کارها تمرکز بیشتری داشته باشد و با این کار استرس کمتری در فرد شکل می گیرد. هر اندیشه مثبتی به تمرکز بیشتر انجامیده و خلق و خوی انسان را نیز بهبود خواهد بخشید.

زمانی که مغز با اندیشه های منفی دست و پنجه نرم می کند، دائم در آن چالشی وجود دارد. زمانی که اندیشه منفی به سراغ تان می آید، هرچه سریع تر آن را به افکار مثبت تغییر دهید.

 

4- زمان هایی را از تکنولوژی دور می مانند

گاهی دریافت یک پیام یا ایمیل می تواند تمرکز افراد را برهم بزند و در آنها ایجاد استرس کند. بنابراین بهتر است در هنگام کار کردن و حتی در خارج از محل کار لحظاتی را بدون شبکه های اجتماعی سپری کنید. این کار سبب ایجاد احساس بسیار خوبی در شما خواهد شد. حتی اگر ریاست یک مجموعه را بر عهده دارید می توانید به کارمندان خود اعلام کنید که در ساعات اولیه روز جمعه در دسترس نخواهید بود.

5- میزان مصرف کافئین را کاهش می دهند

مصرف کافئین، هورمونی به نام «آندرنالین» را در بدن شما آزاد می کند که سطح هیجانات تان را افزایش خواهد داد. ترشح چنین هورمونی زمانی که توسط یک حیوان وحشی دنبال می شوید طبیعی و غیرقابل اجتناب است اما زمانی که مصرف بیش از اندازه کافئین، مغز و بدن تان را با ایجاد استرس تحریک می کند، این روند سبب خواهد شد که احساسات تان بر رفتارهای شما تاثیر بیشتری بگذارند. به همین دلیل نیز مصرف بیش از اندازه کافئین سبب خواهد شد که در بیشتر دوران زندگی تان، بر خلاف روند طبیعی بدن خود عمل کنید.

6- خوب می خوابند

خواب کافی می تواند به افزایش هوش عاطفی و مدیریت سطح استرس بیانجامد. زمانی که می خوابید مغز دوباره شارژ می شود بنابراین با هوشیاری بیشتری از خواب بلند خواهید شد. زمانی که به اندازه کافی نمی خوابید، تمرکز و حافظه شما کاهش و هورمون استرس نیز افزایش می یابد همچنین بی خوابی سبب خواهد شد که کنترل کمتری بر رفتارهای خود داشته باشید.

7- از مکالمه های منفی با خود پرهیز می کنند

یکی از راهکارهایی که به کاهش استرس می انجامد، متوقف کردن مکالمه های منفی با خودست. هر اندازه به نشخوار اندیشه های منفی بپردازید، به این اندیشه ها قدرت بیشتری خواهید داد. زمانی که چنین اندیشه هایی به سراغ تان می آیند بلافاصله با نوشتن آنها، از ادامه اندیشیدن به این عوامل مخرب پرهیز به عمل آورید. زمانی که سرعت تولید چنین تفکراتی را کاهش می دهید، منطق در شما قوی تر شده و به عدم صحت آن تفکرات منفی پی خواهید برد.

زمانی که اندیشه ها و الفاظی چون، «هرگز»، «هیچ وقت» و یا «بدترین» به سراغ تان می آید برای آگاهی از عدم صحت آنها می توانید در آن موارد از دوستان یا همکاران خود سئوال کنید. زمانی که از واژه هایی چون هرگز استفاده می کنید، تمایل مغز به سمت آن روند را افزایش خواهید داد. اگر افکار منفی خود را از حقایق مجزا کنید، دیدگاه های مثبت جدیدی به سراغ تان خواهد آمد.

8- دیدگاه و نقطه نظرهای جدیدی را در خود به وجود می آورند

در زندگی روزانه اتفاقاتی همچون ترافیک و یا داشتن رئیسی با توقعات غیرمنطقی برای به پایان رساندن پروژه های کاری وجود دارند که گریزی از آنها نیست اما می توان عکس العمل بهتری را در مقابل آنها نشان داد. بنابراین زمانی که قادر به تغییر چیزی نیستید باید راهکارهایی را برای کنار آمدن با آنها و کاهش سطح استرس خود بیابید.

اگر جملاتی چون «همه چیز به بدترین شکل ممکن پیش می رود» یا «حتی یک چیز هم درست از آب در نمی آید»، به ذهن تان خطور می کنند، لازم است که چهارچوب جدیدی را برای آن موقعیت تعریف کنید. برای این کار بهتر است فهرستی از کارهایی که به خوبی پیش نمی روند را یادداشت کنید. این احتمال وجود دارد که در برخی از موارد، مسائل برای تان چندان مطلوب نبوده و خوب نیز پیش نروند اما نمی توان این پدیده را به همه امور تعمیم داد. با چنین تغییر دیدگاهی، میزان و سطح استرس شما کاهش پیدا خواهد کرد.

9- تمرین تنفس می کنند

یکی از راهکارهای بسیار موثر در کاهش میزان استرس، انجام تنفس های عمیق و حضور در لحظه است. با این کار در حال به سر خواهید برد و مغز نیز با تمرکز بیشتر، عملکرد بهتری خواهد داشت. زمانی که دچار استرس می شوید، زمانی را به تنفس اختصاص دهید و بر این کار تمرکز کنید.

در اتاق را ببندید و هر آنچه ممکن است حواس تان را پرت کند، کنار بگذارید. هر اندازه تمرکز بیشتری بر روی نفس های تان داشته باشید، ذهن تان کمتر به اطراف متمرکز خواهد شد. اگرچه ممکن است کار بسیار آسانی به نظر برسد اما انجام بیش از یک تا دقیقه از آن بسیار دشوارست. می توانید برای این کار از شمردن اعداد کمک بگیرید.

در ابتدا ممکن است این کار برای تان بسیار احمقانه به نظر برسد اما با گذشت زمان به تاثیرات آن پی خواهید برد.

10- از دیگران کمک می گیرند

زمانی که اتفاقات دور و برتان فشار فراوانی را بر روی شما وارد می آورند، از دیگران کمک بگیرید. هر فردی در محل کار یا خارج از آن، حداقل یک نفر را دارد که در مواقع سخت و دشوار زندگی در کنار او باشد. حتما چنین افرادی را در زندگی خود شناسایی کنید و با صحبت کردن با آنها، میزان استرس خود را کاهش دهید. همچنین امکان دارد که با چنین مکالمه هایی، دیدگاه های جدیدی در شما شکل گیرد. بنابراین در زندگی از حمایت افرادی که به آنها اعتماد دارید، کمک گرفته و میزان استرس خود را کاهش دهید.

همه این موارد را با هم انجام دهید

در زمان هایی که استرس و اضطراب فراوانی را متحمل می شوید، با به کارگیری مواردی که برای تان برشمرده شدند، سطح استرس خود را کاهش دهید و کنترل مجدد زندگی تان را نیز در دست بگیرید.